Maria Quesada
Live from your passion!
Live from your passion!
Sacred Stillness is een heerlijke inspiratiedag waarin je even alles loslaat en heel bewust aandacht schenkt aan jouw innerlijke wereld, zodat je diepgaand kunt voelen hoe fijn het is om gecentreerd in jezelf te zijn en te blijven. Het is een dag om te vertragen, verstillen verbinden en verdiepen, waarin je met liefdevolle aandacht afstemt op wie je in essentie bent.
Tijdens deze dag maak je een innerlijke reis door de zeven energetische centra die verbonden zijn met belangrijke levensgebieden en waarin jouw ervaringen, emoties en gevoelens liggen opgeslagen. Door hier bewust op af te stemmen, ontstaat ruimte voor helderheid, zachtheid en een innerlijke beweging die jou inspireert om jouw authentieke energie tot expressie te brengen.
We schenken bijzondere aandacht aan het hart, de poort naar je innerlijke wijsheid. Vanuit deze plek krijg je toegang tot inzichten die je kunnen dragen en richting geven, niet alleen op deze dag maar ook daarna. Je herinnert je weer wie je werkelijk bent: mooi, krachtig en volledig verbonden met je eigen bron van wijsheid.
Sacred stillness is een dag om jezelf liefdevol te ontmoeten, precies zoals je bent, zodat jouw keuzes voornamelijk gebaseerd kunnen worden op resonantie.
€135.00
We zijn het jaar van het vurige paard binnengegaan. Het is een jaar waarin je uitgenodigd wordt om in je authentieke kracht naar buiten te treden, zichtbaar te zijn zoals je werkelijk bent, zonder schaamte, zonder angst, zonder terughoudendheid, maar juist in volle overgave van de waarheid die je uit wilt dragen. Je hart zal steeds luider gaan spreken en om je aandacht vragen, maar in het dagelijks leven raak je gemakkelijk afgeleid en verwijderd van die wijze richtingaanduiding en van wie je werkelijk bent. Je aandacht gaat naar buiten, je hoofd neemt het over en de subtiele signalen van je lichaam en hart vervagen naar de achtergrond. Toch kun je op ieder moment bewust afstemmen op je essentie en luisteren en voelen wat zich daar bevindt.
Deze dag is een uitnodiging om op zachte wijze heel bewust af te stemmen op je innerlijke wijsheid en te voelen hoe fijn het is om vanuit je essentie te leven. Je hoeft niets te bereiken, je hoeft alleen aanwezig te zijn bij wat zich van binnenuit aandient. Er is een plek in jou die niet hoeft te worden verbeterd, maar die soms wordt overstemd door het tempo van het leven. Deze dag is een uitnodiging om daar opnieuw bewust contact mee te maken, zodat je steeds weer ernaar kunt terugkeren wanneer jij behoefte hebt om te vertoeven in die andere wereld.
Deze dag vraagt niets van je behalve bereidheid om te voelen en te ervaren hoe het is wanneer je uit het hoofd afdaalt naar je centrum, waar je kunt luisteren naar wat je al lang weet. Daar waar jij je kunt herinneren wie je bent, voorbij alle rollen die je toegekend werden, voorbij de vele verwachtingen en de verhalen waar je deel van uitmaakt. En van daaruit kun je weer vol inspiratie verder bewegen, met meer rust, waarheid en richting.
10:00-10:15 Kennismaking
10:15 – 11:45 Pranayama ademhalingssessie
Deze ontspannende sessie helpt je om je zenuwstelsel te kalmeren. De begeleide ritmische in- en uitademing helpt je om uit je hoofd te gaan en volledig aanwezig te zijn in je lichaam, zodat je bewust wordt van de energie die zich door jou heen beweegt wanneer je in openheid en overgave verkeert. Hiermee wordt je innerlijke afstemming geactiveerd en ben je voorbereid op de Dynamic Meditation.
11:45-12:45 Dynamic Meditation
Dynamic Meditation is een actieve meditatievorm die speciaal is ontwikkeld om aanwezig te zijn en gehoor te geven aan dat wat er op dat moment is. In plaats van stil zitten, ga je juist bewegen, je gaat juist expressie geven aan alles wat in je leeft. Stress, spanning en vastgezette emoties krijgen de ruimte om los te komen, zodat er daarna stilte, helderheid en ontspanning kan ontstaan. Deze bewegingen helpen je om te ontladen en ruimte in jezelf te creëren.
De meditatie bestaat uit vijf fasen en duurt ongeveer een uur. Het is een krachtige en bevrijdende tool om van actie naar stilte te gaan. Zodat je na afloop meer energie en een diepere innerlijke connectie ervaart. Je hoeft geen ervaring met meditatie te hebben. Alles wat je meebrengt is welkom.
12:45-13:30 pauze lunch is inbegrepen
13:30-14:30 Chakra Yin
Chakra Yin is een zachte, meditatieve vorm van yin yoga waarbij we werken met de zeven grootste energiecentra in het lichaam die verbonden zijn met fysieke, emotionele en mentale thema’s. Door houdingen langere tijd aan te houden, gecombineerd met adem, aandacht en intentie, ontstaat er ruimte om spanning los te laten en energie weer te laten stromen.
Elke houding is zacht en nodigt je uit om te voelen in plaats van te doen. Ook wel de ZIJN modus. Je zakt dieper in je lichaam, je zenuwstelsel kalmeert en je komt in een staat van diepe ontspanning en aanwezigheid. Hierdoor kan energie weer vrijer stromen en kunnen blokkades verzachten of oplossen. Je opgeslagen emoties krijgen de ruimte om gevoeld en losgelaten te worden, zonder dat dit geforceerd wordt. Dit kan zorgen voor meer innerlijke balans en helderheid. De speciaal voor deze dag voorbereide sessie verdiept je lichaamsbewustzijn, zelfcompassie en -liefde, omdat je afstemt op jouw essentie.
14:30 – 15:30 korte energetische readingen a.d.h.v. een persoonlijke vraag. En ruimte om samen te uit te wisselen wat gedeeld wil worden. De tijdsduur is afhankelijk van het aantal deelnemers
15:30 – 16:00 liefdesmantra en afsluiting.
English (UK) 
Nederlands